06. November 2018
" Menschen mit Traumaerfahrungen beschreiben ihr Selbstgefühl häufig als gespalten; als Gefühl, im eigenen Körper nicht richtig zu »wohnen«. Durch ihre einzigartige Verbindung von Atmen, Bewegung und Achtsamkeit sind Yogaübungen geeignet, einen ganzheitlichen Heilungsprozess anzustoßen und zu befördern. "
03. September 2018
"Undergoing massage therapy is like having a warm blanket of positive emotions draped over you. It relieves tension, gives you a relaxing environment to decompress in, and aids in relieving the physical and mental symptoms of depression. Many mental health professionals recommend a visit to a clinic staffed with registered massage therapists because of the numerous benefits it can produce for their patients." Source: dynamicphysiotherapy.ca
24. Juli 2018
Es werden leichte Yogaübungen gemacht und Atemtechnicken durchgeführt, danach werden Sie im Liegen in eine tiefe Entspannung, dem Bodyscan geführt.
08. Juli 2018
"Our studies show that yoga is equally as beneficial—or more beneficial—than the best possible medicatons in alleviating traumatic stress symptoms. In the studies we did involving neuroimaging of the brain before and after regular yoga practice, we were able to show that the areas of the brain involving self-awareness get activated by doing yoga, and those are the areas that get locked out by trauma and that are needed in order to heal it."
08. Juli 2018
"Gerade die Mischung aus bewusster Körperwahrnehmung, Sanftheit und fließenden Bewegungen helfen traumatisierten Menschen, wieder zu sich selbst zurückzufinden. Das ist nämlich genau das Gegenteil zu einer traumatischen Erfahrung, in der der Betroffene sich vom eigenen Körper abspaltet, weil die Gewalt, die ihm zugeführt wird, unerträglich ist und er deshalb erstarrt und in der Erfahrung"einfriert."
27. April 2018
Für müde Füsse empfiehlt sich ein entspannendes und erfrischendes Fussbad.
If your feet are tired, treat your feet with this this relaxing and refreshing Footbath.
19. April 2018
Grad keine Duftkerze zur Hand?
mit dieser einfachen Anleitung kann man selber eine Kerze herstellen
03. April 2018
Diese Übung lockert verspannte Rumpfmuskel und macht die Wirbelsäule beweglicher. Sie kann wunderbar abends vor dem einschlafen praktiziert werden.
15. März 2018
Fühlen Sie sich gestresst und überfordert?
Ein Aroma Roll On kann Ihnen helfen, Ihre Nerven in Sekunden zu beruhigen und einen klaren Kopf zu behalten.